Mózg i ciało migdałowate, czyli skąd bierze się lęk?

Statystyki wskazujące na częstotliwość występowania zaburzeń lękowych są dość zróżnicowane. Większość wskazuje jednak, że odsetek ten obejmuje od 5 do 10 proc. populacji. Dodatkowo zaznacza się, że wskutek pandemii liczba ta może być znacznie większa. Niewiele osób wie jednak, skąd tak naprawdę bierze się lęk, jak jednak pokazują badania, ośrodkiem za niego odpowiadającym ma być część mózgu zwana ciałem migdałowatym.

 

Czym jest ciało migdałowate?

Ciało migdałowate, inaczej jądro migdałowate, wchodzi w układ limbiczny i odpowiada za nasze emocje. Jak jednak wygląda to w praktyce?

Przyczyną są impulsy elektryczne docierające do ciała migdałowatego oraz jąder bocznych i kolejno jąder podstawnych. To tam odbywa się proces analizy oraz przetworzenia informacji, które następnie są porównywane z już znanymi wzorcami emocji.

Ciało migdałowate jednak w szczególności odpowiada właśnie za lęk, a także włączenie reakcji „walka-ucieczka” związanej z zagrożeniem. Jeśli takie zagrożenie jest dłuższe, wówczas dodatkowo wyłącza się zdolność do racjonalnego myślenia, podejmowania decyzji oraz analizowania postępowania.

Problemem jest jednak to, że często takie zagrożenie wcale nie jest realne. Wówczas osoba może doświadczać właśnie zaburzeń lękowych.

 

Gdy ciało migdałowate przejmuje kontrolę

Współcześnie szczególnie destrukcyjne działanie ma na nas stres. W czasie jego doświadczania ciało migdałowate przejmuje kontrolę i to nawet wtedy, gdy naszemu przetrwaniu nie zagraża nic obiektywnie poważnego.

Korki na drodze?

Podróż samolotem?

Konieczność wygłoszenia prezentacji?

W obecnych czasach to przede wszystkim w takich sytuacjach kortyzol oraz adrenalina przejmują kontrolę nad ciałem migdałowatym (oraz nad ciałem fizycznym) i mogą prowadzić do zaburzeń lękowych. Te ostatnie bardzo często na wiele sposobów wpływają na organizm człowieka i utrudniają jego funkcjonowanie na co dzień.

Właśnie dlatego tak ważna jest prawidłowa diagnostyka oraz leczenie, np. dzięki terapii indywidualnej.

 

Skuteczne leczenie zaburzeń lękowych

Doświadczanie duszności, zawrotów głowy oraz przyspieszonego bicia serca, to częste symptomy lęku napadowego. Nie są one obojętne dla zdrowia i codziennego funkcjonowania, dlatego najskuteczniej można z nimi walczyć poprzez dobrze prowadzoną psychoterapię.

Sama w moim gabinecie korzystam z różnych technik terapeutycznych, które dobieram w zależności od sytuacji oraz nasilenia problemu. A połączenie kilku metod i narzędzi może okazać się najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi.

Jak widać, ciało migdałowate to ważny organ odpowiadający za nasze emocje, w tym lęk. Jednak pojęcie tego jak ono działa, może być pierwszym krokiem do zrozumienia swoich emocji oraz doświadczeń. Aby dowiedzieć się więcej, zapraszam na wspólne poszukiwania w moim gabinecie.