Czym jest rozwój osobisty i jak pomaga w osiąganiu życiowych sukcesów?
W życiu przechodzimy przez różne etapy. W niektórych z nich odczuwamy potrzebę zmian i rozwoju w różnych strefach. Jest to zawsze uzależnione od osobistych potrzeb. Dla niektórych dobrym momentem jest życiowa stabilizacja, która może przekształcać się w rutynę, a dla innych gorsze chwile, w których potrzebują odmiany. Rozwój osobisty pozwala odzyskać kontrolę nad swoim życiem, która przełoży się na energię do działania.
Rozwój osobisty — co to właściwie jest?
Rozwój osobisty jest tak naprawdę bardzo indywidualną kwestią, którą opiera się na swoich własnych przeżyciach oraz potrzebach. Samorozwój umożliwia realizację swoich pragnień, marzeń, celów zawodowych oraz zaplanowanie innych zmian w życiu. Ma pozwolić nam być lepszymi w konkretnych dziedzinach oraz umożliwia zrozumienie siebie. Doskonalenie odbywa się w różny sposób, np. poprzez:
- zmianę drobnych nawyków,
- poprawę sylwetki,
- zwiększenie swoich kwalifikacji zawodowych,
- poszerzenie swoich umiejętności,
- poprawienie relacji międzyludzkich,
- zapobieganie prokrastynacji,
- pokonanie słabości.
Przebieg samorozwoju
O rozwój osobisty najlepiej zadbać pod opieką specjalisty w gabinecie psychologicznym. Praca z psychologiem pozwala przekuć chęci w realizację. Pierwszym krokiem jest obranie konkretnego celu. Zastanowienie się, co jest problemem i jakie zmiany pragniemy uzyskać. Jasno określona droga i nastawienie na efekt są tutaj kluczowe, ponieważ wiemy, od czego zacząć. A zaczynamy od stopniowego tempa, dzięki któremu nie przychodzi zniechęcenie. Dzięki terapii krótkoterminowej BSFT możliwe jest szybkie osiągnięcie swoich celów.
Psycholog pomaga wypracować zdrową relację ze swoim samorozwojem, która polegać będzie na wiedzy, że progres może napotkać wiele przeszkód. Bardzo ważna jest wiedza, jak w takich sytuacjach się nie poddać. Metoda kroków pozwala szybciej zbliżyć się do celu niż próba osiągnięcia go od razu. Istotną kwestią jest też planowanie rzeczy na teraz, a nie długoterminowo. Niektórym z nas w takiej sytuacji pomaga prowadzenie stałego terminarza, który trzyma realizację kroków w ryzach. W dzisiejszych czasach istnieje wiele łatwo dostępnych możliwości rozwijania się, takich jak kursy czy siłownie. Niestety mamy tendencje do szybkiego zniechęcania się, gdy nie widzimy rezultatu od razu. Praca z psychologiem pomaga wypracować systematyczność i skuteczność w zmienianiu siebie na lepsze.
