Mózg działa w naprawdę skomplikowany sposób, który zaskakuje nawet znawców tematu. Niestety często okazuje się, że w naszym sposobie myślenia pojawiają się pewne błędy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Określa się je mianem zniekształceń poznawczych. Czym one są? I jakie ich rodzaje wyróżniamy? Na te i inne pytania odpowiadamy w naszym

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi decyduje się na odwiedzenie gabinetu psychologicznego. Świadomość na temat chorób i zaburzeń stale rośnie, dzięki temu wiele osób decyduje się na zawalczenie o własne zdrowie i życie. Depresja jest jedną z najpoważniejszych chorób psychicznych. Jeżeli podejrzewasz ją u siebie lub została ona rozpoznana przez specjalistę,

W życiu przechodzimy przez różne etapy. W niektórych z nich odczuwamy potrzebę zmian i rozwoju w różnych strefach. Jest to zawsze uzależnione od osobistych potrzeb. Dla niektórych dobrym momentem jest życiowa stabilizacja, która może przekształcać się w rutynę, a dla innych gorsze chwile, w których potrzebują odmiany. Rozwój osobisty pozwala odzyskać kontrolę nad swoim

Zaufanie to jeden z podstawowych elementów związku. Nic więc dziwnego, że niewierność prowadzi do poważnego kryzysu w relacji. Zdrada jest ciężkim przewinieniem, które zwykle skutkuje rozstaniem. Jednak miłość i chęć budowania wspólnej przyszłości sprawiają, że niektórzy pragną wybaczyć drugiej połowie. Nie jest to proste zadanie, bo wymaga ono stałej pracy obojga

Kryzys psychiczny może dotknąć każdego z nas, a by się z nim uporać często zwracamy się do rodziny, przyjaciół czy partnerów. Niekiedy jednak takie wsparcie nie wystarcza i warto poprosić o wsparcie specjalistów. Zdarza się, że bardziej efektywna będzie praca z osobami o zbliżonych trudnościach i wtedy terapeuci zalecają uczęszczanie na spotkania grup wsparcia.

Na czym polega przemoc psychiczna? Przemoc może przybierać różne formy i bez względu na to jaką przyjmuje postać musi być bezwzględnie piętnowana. W ogólnej świadomości przyjęło się postrzegać przemoc, jako akt fizyczny, nadużycie z wykorzystaniem siły mięśni. Taki rodzaj przemocy kojarzy się głównie z biciem czy silnym popychaniem. Naturalnie

Brief Solution Focused Therapy (w skrócie BSFT), czyli po polsku Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniu to podejście psychoterapeutyczne, które zostało stworzone w 1978 roku, a w Polsce znane jest szerszej grupie osób od 1990 roku. Model ten ciągle się rozwija, jednak jego podstawowe założenia pozostają niezmiennie nakierowane na zaspokajanie

Strach znacząco ogranicza codzienne funkcjonowanie. Może pojawiać się w odpowiedzi na różne sytuacje, które dotyczą nowych wyzwań czy też wykraczania poza strefę własnego komfortu. Niekiedy jednak lęk nie jest reakcją na konkretne zdarzenie, tylko towarzyszy człowiekowi niezależnie od wystąpienia sytuacji stresowej. Jego nieuzasadnione pojawienie się może być

Około 75% osób, które doświadczyły w przeszłości bądź doświadczają teraz przemocy w domu, to kobiety. W wielu przypadkach dramat rozgrywa się w czterech ścianach, osoby z otoczenia, nawet tego najbliższego, nie mają pojęcia o tym, co się dzieje. Gdy dojdzie do przemocy, ofiara często pozostaje nadal w relacji z oprawcą, nie próbując zmienić swojej

Statystyki wskazujące na częstotliwość występowania zaburzeń lękowych są dość zróżnicowane. Większość wskazuje jednak, że odsetek ten obejmuje od 5 do 10 proc. populacji. Dodatkowo zaznacza się, że wskutek pandemii liczba ta może być znacznie większa. Niewiele osób wie jednak, skąd tak naprawdę bierze się lęk, jak jednak pokazują